乒乓球降低重心不止是弯腰屈膝

发表时间:2018-05-24 11:24

  关于打乒乓球时重心的重要性,本人曾在多篇技战文章里面提到,但是,很多球友对于乒乓球重心仍旧存在一定的误区,比如,部分球友已经弯腰或者屈膝,但打起球还是显得飘忽不定,这就是典型的重心不稳,其实,乒乓球降低重心不止是简单的弯腰屈膝而已,还要有稳定的下盘。

  很多业余选手看似身体位置低,但并没有把重心降下来。我个人理解,应该把髋关节打开,这样的话你整个人重心才会下来,重心下来了,你想甩都甩不起来。  

  咱们业余球友普遍的问题就是重心没有压下来,有的膝盖弯得很低,有的上半身压得很低,这样导致一发力整个人就往上窜得厉害,要不就往一侧倒得很厉害,因为你转得越快,你发力越快,要求你的重心要越稳,如果你的下盘不稳,那你发力越大,你偏的也会越多,也不利于你还原。  

  好多人理解把胯打开,就是膝盖往外掰,虽然这个动作不是很正确,但是可以帮助大家找一找髋关节打开的感觉。我这有点走偏风了,就是想奉劝大家一句话:有的时候表象看着是上半身的事,但实际根儿在下半身;看似是在手的问题,有可能根儿在脚上。只有根儿的问题解决了,你的主要问题才算解决了。

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